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こんにちは。ソレイユヨガのインストラクター、AYUMIです。

お元気でしたか？ソレイユヨガのインストラクターのAYUMIです。

こんにちは、ソレイユヨガのインストラクターのAYUMIです。

今回はヨガのポーズの話ではなく、ヨガの心持ちのお話をご紹介しますね。

ですから、例えば風邪をひいているとか、生理痛があるといった不調な状態のときには、思い切ってお休みしてもいいのです。

けれど、ちゃんとやると意外と侮れない、そんなヨガのポーズをご紹介します。

こんにちは。ソレイユヨガのインストラクター、AYUMIです。

ヨガを行う上で、息を吸うこと、そして吐くことに動きを連動させることが大切です。

また読んでいただけていること、感謝します。ありがとうございます。

初めてこのブログをお読みいただく方に、私のことを紹介いたします。